Réponse rapide : Face-on : la hanche droite se déplace latéralement hors du pied droit pendant le backswing au lieu de tourner ; la tête se déplace de plusieurs centimètres vers la droite.
Effet sur la balle
Low point imprévisible : coups gras et topés en alternance, car revenir à la balle exige un slide inverse très difficile à synchroniser.
Causes (par fréquence)
Mobilité de hanche limitée qui remplace la rotation par un glissement (test TPI)
Vouloir charger le poids en arrière de façon exagérée
Comment le corriger
Tourne la hanche droite vers l'arrière comme si tu la vissais, avec la pression à l'intérieur du pied droit sans en sortir
Drills qui le corrigent
Le poteau de la hanche · 15 min · 15 répétitions
Remplacer le sway par une rotation pure Plante un bâton dans le sol (ou utilise ton sac) en frôlant ta hanche droite par l'extérieur. Fais des backswings en tournant sans pousser le bâton : la hanche tourne, elle ne glisse pas. Ensuite, frappe des balles à 70% sans toucher le poteau.
Pression à l'intérieur du pied · 10 min · 15 répétitions
Charger le côté droit sans en sortir Place une balle de golf sous le bord extérieur du pied droit. Fais des swings en sentant que la pression reste à l'intérieur du pied pendant toute la montée. Ensuite, frappe des balles sans la balle sous le pied en recherchant la même sensation.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que "Sway (glissement latéral en montée)" dans le swing de golf ?
Face-on : la hanche droite se déplace latéralement hors du pied droit pendant le backswing au lieu de tourner ; la tête se déplace de plusieurs centimètres vers la droite.
Quel est l'effet de sway (glissement latéral en montée) sur la balle ?
Low point imprévisible : coups gras et topés en alternance, car revenir à la balle exige un slide inverse très difficile à synchroniser.
Comment corriger sway (glissement latéral en montée) ?
Tourne la hanche droite vers l'arrière comme si tu la vissais, avec la pression à l'intérieur du pied droit sans en sortir
Sources
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening