스윙 결함 백과
스웨이(백스윙 중 측면 이동)
핵심 답변: 정면에서 백스윙 중 트레일 골반이 회전하지 않고 트레일 발 바깥으로 밀려 나가며, 머리가 오른쪽으로 몇 센티미터 이동합니다.
구질에 미치는 영향
최저점이 예측되지 않습니다. 볼로 돌아오려면 반대 방향 이동을 정확히 맞춰야 해서 뒤땅과 탑핑이 번갈아 나옵니다.
원인(빈도순)
- 골반 가동성이 부족해 회전 대신 밀림(TPI 스크린)
- 트레일 쪽에 과하게 체중을 실으려 함
교정법
- 코일을 감듯 트레일 골반을 뒤로 돌립니다. 압력은 트레일 발 안쪽에 두고 절대 바깥으로 흘리지 않습니다
이 결함을 교정하는 드릴
골반 기둥 ·
15 분 · 15 회
스웨이를 순수한 회전으로 바꿉니다 얼라인먼트 스틱을 트레일 골반 바깥에 스치듯 땅에 꽂습니다(또는 골프백을 씁니다). 스틱을 밀지 않고 회전하며 백스윙합니다: 골반은 돌지, 밀리지 않습니다. 그다음 기둥을 건드리지 않고 70%로 볼을 칩니다.
발 안쪽의 압력 ·
10 분 · 15 회
바깥으로 흘리지 않고 트레일 쪽에 체중을 싣습니다 트레일 발 바깥쪽 가장자리 아래에 골프공을 놓습니다. 백스윙 내내 압력이 발 안쪽에 머무는 것을 느끼며 스윙합니다. 그다음 발밑의 공을 빼고 같은 느낌으로 볼을 칩니다.
자주 묻는 질문
골프 스윙에서 "스웨이(백스윙 중 측면 이동)" 결함이란 무엇입니까?
정면에서 백스윙 중 트레일 골반이 회전하지 않고 트레일 발 바깥으로 밀려 나가며, 머리가 오른쪽으로 몇 센티미터 이동합니다.
"스웨이(백스윙 중 측면 이동)" 결함은 구질에 어떤 영향을 줍니까?
최저점이 예측되지 않습니다. 볼로 돌아오려면 반대 방향 이동을 정확히 맞춰야 해서 뒤땅과 탑핑이 번갈아 나옵니다.
"스웨이(백스윙 중 측면 이동)" 결함은 어떻게 교정합니까?
코일을 감듯 트레일 골반을 뒤로 돌립니다. 압력은 트레일 발 안쪽에 두고 절대 바깥으로 흘리지 않습니다
출처
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- David Leadbetter — The Golf Swing
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