Respuesta rápida: Face-on: la cadera derecha se desplaza lateralmente fuera del pie derecho durante el backswing en vez de rotar; la cabeza viaja varios centímetros a la derecha.
Qué le hace a la bola
Low point impredecible: gordos y finos alternos, porque volver a la bola exige un slide inverso muy difícil de cronometrar.
Causas (por frecuencia)
Movilidad de cadera limitada que sustituye rotación por deslizamiento (screen TPI)
Intentar cargar el peso atrás de forma exagerada
Cómo se corrige
Gira la cadera derecha hacia atrás como si enroscaras, con la presión en el interior del pie derecho y sin salirte de él
Drills que la corrigen
El poste de la cadera · 15 min · 15 reps
Cambiar el sway por rotación pura Clava una varilla en el suelo (o usa la bolsa) rozando tu cadera derecha por fuera. Haz backswings girando sin empujar la varilla: la cadera rota, no se desliza. Después pega bolas al 70% sin tocar el poste.
Presión en el interior del pie · 10 min · 15 reps
Cargar el lado derecho sin salirse de él Coloca una bola de golf bajo el borde exterior del pie derecho. Haz swings notando que la presión se queda en el interior del pie durante toda la subida. Después pega bolas sin la bola bajo el pie buscando la misma sensación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es "Sway (deslizamiento lateral en la subida)" en el swing de golf?
Face-on: la cadera derecha se desplaza lateralmente fuera del pie derecho durante el backswing en vez de rotar; la cabeza viaja varios centímetros a la derecha.
¿Qué le hace sway (deslizamiento lateral en la subida) a la bola?
Low point impredecible: gordos y finos alternos, porque volver a la bola exige un slide inverso muy difícil de cronometrar.
¿Cómo se corrige sway (deslizamiento lateral en la subida)?
Gira la cadera derecha hacia atrás como si enroscaras, con la presión en el interior del pie derecho y sin salirte de él
Fuentes
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening