2026-10-19 · Blog de Birdia

¿Cómo analizar yo mismo el vídeo de mi swing?

Cómo grabar para que las líneas signifiquen algo

Una línea trazada sobre un vídeo mal grabado miente. El Dr. Young-Hoo Kwon, en su trabajo de biomecánica, insiste en una limitación básica: un vídeo de móvil es una proyección 2D de un movimiento 3D. Si la cámara no está perpendicular al plano que quieres medir, los ángulos se deforman por paralaje. Por eso:

• Dos vistas fijas: de cara (face-on) para movimientos laterales y desde detrás de la línea de objetivo (down-the-line) para el plano.
• Trípode, siempre en el mismo sitio: si mueves la cámara entre sesiones, no puedes comparar líneas.
• Nada de zoom ni cámara inclinada: un móvil girado unos grados cambia el plano aparente del palo.

Las líneas que traza un profesor y qué falta destapa cada una

1. Línea de plano (vista desde detrás). Ben Hogan, en Five Lessons, describe el plano como un cristal inclinado que va de la bola a los hombros. En vídeo, la versión práctica es prolongar la línea del varillaje en el address. Si en la subida el palo queda muy por encima, el plano es demasiado vertical; si se hunde por debajo, demasiado plano. David Leadbetter, en The Golf Swing, usa el plano como eje de su diagnóstico.

2. Círculo en la cabeza (ambas vistas). No es que la cabeza deba quedar clavada, sino ver si se desplaza mucho en la subida o se hunde hacia la bola.

3. Línea vertical en la cadera trasera (de cara). TPI define el sway como un desplazamiento lateral excesivo del tren inferior alejándose del objetivo en la subida. Si la cadera rebasa claramente la línea, hay sway.

4. Línea en los glúteos al address (desde detrás). Es la referencia de TPI para la extensión temprana: si en la bajada la pelvis se separa de esa línea y avanza hacia la bola, pierdes el ángulo de columna.

5. El cronómetro de fotogramas. Es la medición más objetiva que puedes hacer en casa. John Novosel, en Tour Tempo, cronometró swings de profesionales en vídeo y encontró una proporción de 3:1 entre subida y bajada. A 30 fotogramas por segundo, sus ritmos de referencia son 21/7, 24/8 y 27/9 fotogramas (subida/bajada). Cuenta desde el primer movimiento del palo hasta el final de la subida y desde ahí hasta el impacto.

Qué automatiza la IA y qué no puede ver

Divulgación: Birdia es nuestro producto. Lo que una app con visión por ordenador hace bien es lo repetitivo: detectar las fases y medir en cada swing las mismas referencias, sin que tú traces nada. Birdia, por ejemplo, separa on-device takeaway, backswing, downswing y finish y calcula tu ratio de tempo frente al 3:1 de Novosel en cada vídeo.

Las limitaciones son reales y conviene decirlas:

• La cara del palo en el impacto no se ve bien a 30-60 fps. Según las leyes de vuelo de TrackMan, la dirección de salida depende sobre todo de la cara, y la curva de la diferencia entre cara y path. Eso lo mide un radar, no una cámara de móvil.
• El error 2D persiste: si grabas torcido, la IA medirá con precisión una imagen deformada.
• Una línea no es un diagnóstico: la causa de una extensión temprana puede ser técnica o física. Si algo te duele, consulta con un fisio o médico antes de forzar posiciones.

Fuentes

• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• John Novosel — Tour Tempo.
• TPI (Titleist Performance Institute) — definiciones de sway y extensión temprana.
• TrackMan — Ball Flight Laws.
• Dr. Young-Hoo Kwon — biomecánica del swing y análisis de vídeo 2D/3D.

Preguntas frecuentes

¿Qué ángulo de cámara es mejor para analizar el swing?

Los dos, porque cada uno enseña cosas distintas. Desde detrás de la línea ves el plano y la extensión temprana; de cara ves el sway, el movimiento de la cabeza y el desplazamiento de peso. Graba ambos con trípode y la cámara perpendicular para evitar el paralaje que señala Kwon.

¿Puedo medir mi tempo sin ninguna app?

Sí, contando fotogramas. Graba a 30 fps, cuenta los fotogramas de la subida y los de la bajada hasta el impacto y divide. Novosel encontró en profesionales una proporción 3:1, con referencias de 21/7, 24/8 o 27/9 fotogramas.

¿Puede una app de vídeo decirme por qué hago slice?

Solo en parte. Puede detectar patrones de cuerpo asociados, como un plano muy vertical, pero según las leyes de vuelo de TrackMan el slice nace de la cara abierta respecto al path, y la cara en el impacto no se mide con fiabilidad con la cámara de un móvil. Para eso hace falta un radar.