2026-10-19 · Birdia Blog

Wie analysiere ich mein Swing-Video selbst?

Wie du filmen musst, damit die Linien aussagekräftig sind

Eine Linie, die auf ein schlecht gefilmtes Video gezeichnet wird, lügt. Dr. Young-Hoo Kwon weist in seiner biomechanischen Arbeit auf eine grundlegende Einschränkung hin: Ein Smartphone-Video ist eine 2D-Projektion einer 3D-Bewegung. Steht die Kamera nicht senkrecht zur Ebene, die du messen willst, verzerren sich die Winkel durch Parallaxe. Deshalb gilt:

• Zwei feste Kamerapositionen: Face-on (von vorne) für seitliche Bewegungen und Down-the-line (von hinten entlang der Ziellinie) für die Schlägerebene.
• Stativ, immer am gleichen Platz: Wenn du die Kamera zwischen den Sessions verschiebst, kannst du die Linien nicht vergleichen.
• Kein Zoom und keine geneigte Kamera: Ein um wenige Grad gedrehtes Smartphone verändert die scheinbare Schlägerebene.

Die Linien, die ein Trainer zieht – und welchen Fehler jede davon aufdeckt

1. Plane-Linie (Down-the-line-Ansicht). Ben Hogan beschreibt in Five Lessons die Schwungebene als eine geneigte Glasscheibe, die vom Ball zu den Schultern verläuft. Im Video verlängerst du praktischerweise die Schaftlinie im Address. Liegt der Schläger im Backswing deutlich darüber, ist die Ebene zu steil (upright); sinkt er darunter, ist sie zu flach. David Leadbetter nutzt die Ebene in The Golf Swing als zentrale Diagnoseachse.

2. Kreis um den Kopf (beide Ansichten). Es geht nicht darum, dass der Kopf wie angenagelt stehen muss, sondern darum zu erkennen, ob er sich im Backswing stark bewegt oder zum Ball hin absackt.

3. Senkrechte Linie an der hinteren Hüfte (Face-on). TPI definiert Sway als eine übermäßige seitliche Verschiebung des Unterkörpers weg vom Ziel im Backswing. Überschreitet die Hüfte die Linie deutlich, liegt Sway vor.

4. Linie am Gesäß im Address (Down-the-line). Das ist die TPI-Referenz für Early Extension: Löst sich das Becken im Downswing von dieser Linie und bewegt sich Richtung Ball, verlierst du deinen Wirbelsäulenwinkel.

5. Die Frame-Stoppuhr. Das ist die objektivste Messung, die du zu Hause machen kannst. John Novosel stoppte in Tour Tempo die Schwünge von Profis per Video und fand ein Verhältnis von 3:1 zwischen Backswing und Downswing. Bei 30 Bildern pro Sekunde liegen seine Referenzrhythmen bei 21/7, 24/8 und 27/9 Frames (Backswing/Downswing). Zähle von der ersten Schlägerbewegung bis zum Ende des Backswings und von dort bis zum Impact.

Was die KI automatisiert – und was sie nicht sehen kann

Offenlegung: Birdia ist unser Produkt. Eine App mit Computer Vision ist gut im Wiederkehrenden: Sie erkennt die Phasen und misst bei jedem Swing dieselben Referenzen, ohne dass du selbst etwas einzeichnen musst. Birdia zum Beispiel trennt on-device Takeaway, Backswing, Downswing und Finish und berechnet dein Tempo-Verhältnis gegenüber Novosels 3:1 bei jedem Video.

Die Grenzen sind real und sollten klar benannt werden:

• Die Schlägerblattstellung im Impact ist bei 30–60 fps kaum zuverlässig zu erkennen. Laut den TrackMan Ball Flight Laws hängt die Startrichtung vor allem vom Face ab, die Kurvenbildung von der Differenz zwischen Face und Path. Das misst ein Radar, keine Smartphone-Kamera.
• Der 2D-Fehler bleibt bestehen: Filmst du schief, misst die KI ein verzerrtes Bild dafür nur umso präziser.
• Eine Linie ist keine Diagnose: Die Ursache einer Early Extension kann technisch oder körperlich sein. Hast du Schmerzen, sprich mit einem Physiotherapeuten oder Arzt, bevor du Positionen erzwingst.

Quellen

• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• John Novosel — Tour Tempo.
• TPI (Titleist Performance Institute) — Definitionen von Sway und Early Extension.
• TrackMan — Ball Flight Laws.
• Dr. Young-Hoo Kwon — Swing-Biomechanik und 2D/3D-Videoanalyse.

Häufig gestellte Fragen

Welcher Kamerawinkel eignet sich am besten zur Swing-Analyse?

Beide, denn jeder zeigt etwas anderes. Von hinten entlang der Ziellinie siehst du die Schlägerebene und Early Extension; von vorne siehst du Sway, Kopfbewegung und Gewichtsverlagerung. Filme beide mit Stativ und Kamera im rechten Winkel, um die von Kwon beschriebene Parallaxe zu vermeiden.

Kann ich mein Tempo auch ohne App messen?

Ja, indem du Frames zählst. Filme mit 30 fps, zähle die Frames des Backswings und die des Downswings bis zum Impact und teile sie. Novosel fand bei Profis ein Verhältnis von 3:1, mit Referenzwerten von 21/7, 24/8 oder 27/9 Frames.

Kann mir eine Video-App sagen, warum ich slice?

Nur teilweise. Sie kann damit verbundene Körpermuster erkennen, etwa eine sehr steile Ebene, aber laut den TrackMan Ball Flight Laws entsteht ein Slice durch ein zum Path offenes Face – und das Face im Impact lässt sich mit einer Smartphone-Kamera nicht zuverlässig messen. Dafür braucht es einen Radar.