Stecke einen Stab in den Boden (oder benutze deinen Bag), sodass er deine rechte Hüfte von außen leicht berührt. Führe Backswings aus, bei denen du drehst, ohne den Stab wegzudrücken: Die Hüfte rotiert, sie rutscht nicht. Schlage danach Bälle mit 70 % Schwungtempo, ohne den Stab zu berühren.
Face-on: Die rechte Hüfte verschiebt sich im Backswing seitlich aus dem rechten Fuß heraus, statt zu rotieren; der Kopf wandert mehrere Zentimeter nach…
Häufig gestellte Fragen
Wofür ist der Drill "Der Hüftpfosten"?
Den Sway durch reine Rotation ersetzen
Wie macht man den Drill "Der Hüftpfosten"?
Stecke einen Stab in den Boden (oder benutze deinen Bag), sodass er deine rechte Hüfte von außen leicht berührt. Führe Backswings aus, bei denen du drehst, ohne den Stab wegzudrücken: Die Hüfte rotiert, sie rutscht nicht. Schlage danach Bälle mit 70 % Schwungtempo, ohne den Stab zu berühren.
Wie lange dauert der Drill "Der Hüftpfosten"?
Etwa 15 Minuten pro Session, 15 Wiederholungen.
Quellen
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening