練習ドリル集

腰の柱

やり方

右腰の外側すれすれにアライメントスティックを地面に刺します（キャディバッグでも可）。スティックを押さずに回るバックスイングを繰り返します。腰は回転し、横には動きません。その後、柱に触れずに70%の力で打ちます。

このドリルで直せる欠点

よくある質問

「腰の柱」ドリルは何のために行いますか？

スウェーを純粋な回転に置き換える

「腰の柱」ドリルはどのように行いますか？

右腰の外側すれすれにアライメントスティックを地面に刺します（キャディバッグでも可）。スティックを押さずに回るバックスイングを繰り返します。腰は回転し、横には動きません。その後、柱に触れずに70%の力で打ちます。

「腰の柱」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？

1セッションあたり約15分、15回が目安です。

出典

• Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
• David Leadbetter — The Golf Swing