드릴 라이브러리
골반 기둥
15 분
15 회
난이도 ●●○○○
목표: 스웨이를 순수한 회전으로 바꿉니다
하는 방법
얼라인먼트 스틱을 트레일 골반 바깥에 스치듯 땅에 꽂습니다(또는 골프백을 씁니다). 스틱을 밀지 않고 회전하며 백스윙합니다: 골반은 돌지, 밀리지 않습니다. 그다음 기둥을 건드리지 않고 70%로 볼을 칩니다.
교정하는 스윙 결함
스웨이(백스윙 중 측면 이동)
정면에서 백스윙 중 트레일 골반이 회전하지 않고 트레일 발 바깥으로 밀려 나가며, 머리가 오른쪽으로 몇 센티미터 이동합니다.
자주 묻는 질문
"골반 기둥" 드릴은 무엇을 위한 것입니까?
스웨이를 순수한 회전으로 바꿉니다
"골반 기둥" 드릴은 어떻게 합니까?
얼라인먼트 스틱을 트레일 골반 바깥에 스치듯 땅에 꽂습니다(또는 골프백을 씁니다). 스틱을 밀지 않고 회전하며 백스윙합니다: 골반은 돌지, 밀리지 않습니다. 그다음 기둥을 건드리지 않고 70%로 볼을 칩니다.
"골반 기둥" 드릴은 시간이 얼마나 걸립니까?
세션당 약 15분, 15회 반복합니다.
출처
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- David Leadbetter — The Golf Swing
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