Clava una varilla en el suelo (o usa la bolsa) rozando tu cadera derecha por fuera. Haz backswings girando sin empujar la varilla: la cadera rota, no se desliza. Después pega bolas al 70% sin tocar el poste.
Face-on: la cadera derecha se desplaza lateralmente fuera del pie derecho durante el backswing en vez de rotar; la cabeza viaja varios centímetros a la…
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el drill "El poste de la cadera"?
Cambiar el sway por rotación pura
¿Cómo se hace el drill "El poste de la cadera"?
Clava una varilla en el suelo (o usa la bolsa) rozando tu cadera derecha por fuera. Haz backswings girando sin empujar la varilla: la cadera rota, no se desliza. Después pega bolas al 70% sin tocar el poste.
¿Cuánto tiempo lleva el drill "El poste de la cadera"?
Unos 15 minutos por sesión, 15 repeticiones.
Fuentes
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening