Kurze Antwort: Face-on: Die rechte Hüfte verschiebt sich im Backswing seitlich aus dem rechten Fuß heraus, statt zu rotieren; der Kopf wandert mehrere Zentimeter nach rechts.
Was er mit dem Ball macht
Unberechenbarer Tiefpunkt: abwechselnd fette und dünne Schläge, weil die Rückkehr zum Ball einen sehr schwer zu timenden Gegen-Slide erfordert.
Ursachen (nach Häufigkeit)
Eingeschränkte Hüftbeweglichkeit, die die Rotation durch ein Ausweichen ersetzt (TPI-Screening)
Übertriebener Versuch, das Gewicht stark nach hinten zu verlagern
Wie man ihn korrigiert
Drehe die rechte Hüfte nach hinten, als würdest du sie eindrehen – der Druck bleibt auf der Innenseite des rechten Fußes, ohne darüber hinauszugehen
Drills, die ihn korrigieren
Der Hüftpfosten · 15 Min · 15 Wdh.
Den Sway durch reine Rotation ersetzen Stecke einen Stab in den Boden (oder benutze deinen Bag), sodass er deine rechte Hüfte von außen leicht berührt. Führe Backswings aus, bei denen du drehst, ohne den Stab wegzudrücken: Die Hüfte rotiert, sie rutscht nicht. Schlage danach Bälle mit 70 % Schwungtempo, ohne den Stab zu berühren.
Druck auf der Innenseite des Fußes · 10 Min · 15 Wdh.
Die rechte Seite belasten, ohne über den Fuß hinauszugehen Lege einen Golfball unter die Außenkante des rechten Fußes. Führe Schwünge aus und spüre, wie der Druck während des gesamten Backswings auf der Innenseite des Fußes bleibt. Schlage danach Bälle ohne den Ball unter dem Fuß und suche dasselbe Gefühl.
Häufig gestellte Fragen
Was ist "Sway (seitliches Ausweichen im Backswing)" im Golfschwung?
Face-on: Die rechte Hüfte verschiebt sich im Backswing seitlich aus dem rechten Fuß heraus, statt zu rotieren; der Kopf wandert mehrere Zentimeter nach rechts.
Was macht Sway (seitliches Ausweichen im Backswing) mit dem Ball?
Unberechenbarer Tiefpunkt: abwechselnd fette und dünne Schläge, weil die Rückkehr zum Ball einen sehr schwer zu timenden Gegen-Slide erfordert.
Wie korrigiert man Sway (seitliches Ausweichen im Backswing)?
Drehe die rechte Hüfte nach hinten, als würdest du sie eindrehen – der Druck bleibt auf der Innenseite des rechten Fußes, ohne darüber hinauszugehen
Quellen
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening