Valeurs de référence mesurables du swing selon le niveau : le tour joue à un tempo d'environ 3,0:1, un X-Factor de 45-50° et un carry au fer 7 de 160-170 m ; chaque tranche de handicap a ses propres plages, avec la source citée sur chaque ligne.
Métrique
Tour
Hcp 0-9
Hcp 10-18
Hcp 19+
Source
Tempo (montée:descente)
3.0:1
2.8-3.0:1
2.5-2.9:1
2.2-2.8:1
John Novosel
Rotation des hanches @top
45°
42-48°
38-45°
32-42°
Titleist Performance Institute
X-Factor (épaules-hanches)
45-50°
40-48°
35-42°
28-38°
Titleist Performance Institute
Carry fer 7
160-170 m
135-150 m
115-135 m
90-115 m
TrackMan A/S
Les plages sont indicatives : la référence utile est TA tranche de handicap, pas celle du tour. Birdia mesure le tempo et les rotations depuis la vidéo et les compare à ces mêmes valeurs.
Questions fréquentes
Quel est le tempo idéal du swing de golf ?
Le ratio de référence du tour est de 3,0:1 (montée trois fois plus lente que la descente, selon Tour Tempo de John Novosel). Un handicap moyen (10-18) se situe généralement entre 2,5 et 2,9:1.
Qu'est-ce que le X-Factor et quelle valeur devrait-il avoir ?
C'est l'écart de rotation entre les épaules et les hanches au sommet du backswing. Le tour génère 45-50° ; un handicap 10-18 se situe en général à 35-42° (données TPI).
Quel carry est normal au fer 7 ?
Tour : 160-170 m. Handicap 0-9 : 135-150 m. Handicap 10-18 : 115-135 m. Handicap 19+ : 90-115 m (données TrackMan).
Sources
John Novosel — Tour Tempo (ratio 3:1)
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening