練習ドリル集
スプリットスタンスで腰から始動
12 分
15 回
難易度 ●●●○○
目的： 腕ではなく腰からダウンスイングを始める
やり方
右足をつま先立ちにします。上半身を待たせたまま、腰が切り返しをリードする感覚をつかみます。
このドリルで直せる欠点
切り返しでの順序の逆転
骨盤より先に肩と腕がダウンスイングを始めており、手首のタメが目に見えて失われています。
よくある質問
「スプリットスタンスで腰から始動」ドリルは何のために行いますか？
腕ではなく腰からダウンスイングを始める
「スプリットスタンスで腰から始動」ドリルはどのように行いますか？
右足をつま先立ちにします。上半身を待たせたまま、腰が切り返しをリードする感覚をつかみます。
「スプリットスタンスで腰から始動」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？
1セッションあたり約12分、15回が目安です。
出典
- David Leadbetter — The Golf Swing
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws
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