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Split-stance para secuencia de cadera
12 min
15 repeticiones
Dificultad ●●●○○
Objetivo: Iniciar la bajada desde la cadera, no desde los brazos
Cómo se hace
Pie de atrás en puntillas. Siente cómo la cadera lidera la transición mientras el tronco espera.
Qué falta corrige
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el drill "Split-stance para secuencia de cadera"?
Iniciar la bajada desde la cadera, no desde los brazos
¿Cómo se hace el drill "Split-stance para secuencia de cadera"?
Pie de atrás en puntillas. Siente cómo la cadera lidera la transición mientras el tronco espera.
¿Cuánto tiempo lleva el drill "Split-stance para secuencia de cadera"?
Unos 12 minutos por sesión, 15 repeticiones.
Fuentes
- David Leadbetter — The Golf Swing
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws
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