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Rotación torácica sentado
7 min
12 repeticiones
Dificultad ●○○○○
Objetivo: Ganar rango de rotación de hombros para un backswing más completo
Cómo se hace
Sentado, palo tras los hombros, rota el tronco a ambos lados manteniendo la cadera quieta. 2 series.
Qué falta corrige
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el drill "Rotación torácica sentado"?
Ganar rango de rotación de hombros para un backswing más completo
¿Cómo se hace el drill "Rotación torácica sentado"?
Sentado, palo tras los hombros, rota el tronco a ambos lados manteniendo la cadera quieta. 2 series.
¿Cuánto tiempo lleva el drill "Rotación torácica sentado"?
Unos 7 minutos por sesión, 12 repeticiones.
Fuentes
- David Leadbetter — The Golf Swing
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws
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