Respuesta rápida: Hombros/brazos inician la bajada antes que la pelvis; pérdida de lag medible en la muñeca.
Qué le hace a la bola
Menos velocidad en impacto; golpes altos y débiles; tendencia a out-to-in.
Causas (por frecuencia)
Ansia de pegar desde arriba (casting)
Movilidad torácica limitada que impide separación cadera-hombro (X-Factor)
Cómo se corrige
La cadera lidera la transición mientras el tronco "espera" (bump lateral + rotación)
Drills que la corrigen
Split-stance para secuencia de cadera · 12 min · 15 reps
Iniciar la bajada desde la cadera, no desde los brazos Pie de atrás en puntillas. Siente cómo la cadera lidera la transición mientras el tronco espera.
Rotación torácica sentado · 7 min · 12 reps
Ganar rango de rotación de hombros para un backswing más completo Sentado, palo tras los hombros, rota el tronco a ambos lados manteniendo la cadera quieta. 2 series.
Preguntas frecuentes
¿Qué es "Secuencia invertida en transición" en el swing de golf?
Hombros/brazos inician la bajada antes que la pelvis; pérdida de lag medible en la muñeca.
¿Qué le hace secuencia invertida en transición a la bola?
Menos velocidad en impacto; golpes altos y débiles; tendencia a out-to-in.
¿Cómo se corrige secuencia invertida en transición?
La cadera lidera la transición mientras el tronco "espera" (bump lateral + rotación)
Fuentes
David Leadbetter — The Golf Swing
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening