Réponse rapide : Les épaules/bras initient la descente avant le bassin ; perte de lag mesurable au poignet.
Effet sur la balle
Moins de vitesse à l'impact ; coups hauts et faibles ; tendance out-to-in.
Causes (par fréquence)
Envie de frapper depuis le haut (casting)
Mobilité thoracique limitée qui empêche la séparation hanche-épaule (X-Factor)
Comment le corriger
Le bassin mène la transition pendant que le buste "attend" (bump latéral + rotation)
Drills qui le corrigent
Split-stance pour la séquence de hanches · 12 min · 15 répétitions
Initier la descente depuis les hanches, pas depuis les bras Pied arrière sur la pointe. Sentez comment la hanche mène la transition pendant que le buste attend.
Rotation thoracique en position assise · 7 min · 12 répétitions
Gagner en amplitude de rotation des épaules pour un backswing plus complet Assis, un club derrière les épaules, tournez le buste des deux côtés en gardant les hanches immobiles. 2 séries.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que "Séquence inversée à la transition" dans le swing de golf ?
Les épaules/bras initient la descente avant le bassin ; perte de lag mesurable au poignet.
Quel est l'effet de séquence inversée à la transition sur la balle ?
Moins de vitesse à l'impact ; coups hauts et faibles ; tendance out-to-in.
Comment corriger séquence inversée à la transition ?
Le bassin mène la transition pendant que le buste "attend" (bump latéral + rotation)
Sources
David Leadbetter — The Golf Swing
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening