練習ドリル集

座ったままの胸椎回旋

やり方

座ってクラブを両肩に担ぎ、腰を動かさずに胴体を左右に回します。2セット行います。

このドリルで直せる欠点

よくある質問

「座ったままの胸椎回旋」ドリルは何のために行いますか？

肩の回転域を広げ、深いバックスイングを作る

「座ったままの胸椎回旋」ドリルはどのように行いますか？

座ってクラブを両肩に担ぎ、腰を動かさずに胴体を左右に回します。2セット行います。

「座ったままの胸椎回旋」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？

1セッションあたり約7分、12回が目安です。

出典

• David Leadbetter — The Golf Swing
• Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
• TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws