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Split-stance pour la séquence de hanches
12 min
15 répétitions
Difficulté ●●●○○
Objectif : Initier la descente depuis les hanches, pas depuis les bras
Comment le faire
Pied arrière sur la pointe. Sentez comment la hanche mène la transition pendant que le buste attend.
Quel défaut il corrige
Questions fréquentes
À quoi sert le drill "Split-stance pour la séquence de hanches" ?
Initier la descente depuis les hanches, pas depuis les bras
Comment faire le drill "Split-stance pour la séquence de hanches" ?
Pied arrière sur la pointe. Sentez comment la hanche mène la transition pendant que le buste attend.
Combien de temps prend le drill "Split-stance pour la séquence de hanches" ?
Environ 12 minutes par séance, 15 répétitions.
Sources
- David Leadbetter — The Golf Swing
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws
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