スイングの欠点事典
ダウンスイングで腰が流れすぎる
要点： 正面から見て、左腰が回転せずに左足より外まで横に流れ、頭がターゲット側に沈んでいます。
球筋への影響
体に対してフェースが遅れて戻り、右へのプッシュアウト、あるいは手が追いついたときの急なフックが出ます。
原因（頻度順）
- 横への踏み込みを、流れ続けることと勘違いしている
- 左サイドの安定性不足で腰が回らない（TPIスクリーン）
直し方
- 短く踏み込んでから回転。わずかに移動したら、左腰を後ろへ、左かかとの方向へ回す感覚を持ちます
この欠点を直すドリル
左腰の柱 ·
15 分 · 12 回
最初の踏み込みの後、横への流れを回転に変える 左腰の外側すれすれにスティックを刺すか、キャディバッグを置きます。短く踏み込んでダウンスイングし、柱に触れる前に腰を後ろへ回します。正面からの動画で、左腰が左足より外に流れていないことを確認します。
よくある質問
ゴルフスイングにおける「ダウンスイングで腰が流れすぎる」とは何ですか？
正面から見て、左腰が回転せずに左足より外まで横に流れ、頭がターゲット側に沈んでいます。
「ダウンスイングで腰が流れすぎる」は球筋にどのような影響を与えますか？
体に対してフェースが遅れて戻り、右へのプッシュアウト、あるいは手が追いついたときの急なフックが出ます。
「ダウンスイングで腰が流れすぎる」はどうすれば直せますか？
短く踏み込んでから回転。わずかに移動したら、左腰を後ろへ、左かかとの方向へ回す感覚を持ちます
出典
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)
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