Respuesta rápida: Face-on: la cadera izquierda se desplaza lateralmente más allá del pie izquierdo sin rotar; la cabeza se hunde hacia el objetivo.
Qué le hace a la bola
La cara llega tarde respecto al cuerpo: bloqueos a la derecha o hooks bruscos cuando las manos alcanzan.
Causas (por frecuencia)
Confundir el bump lateral con un desplazamiento continuo
Cadera que no rota por falta de estabilidad del lado izquierdo (screen TPI)
Cómo se corrige
Bump corto y rotación: tras un desplazamiento mínimo, siente que la cadera izquierda gira hacia atrás, hacia tu talón izquierdo
Drills que la corrigen
Poste de la cadera izquierda · 15 min · 12 reps
Convertir el slide en rotación tras el bump inicial Clava una varilla o coloca la bolsa rozando tu cadera izquierda por fuera. Baja con un bump corto y gira la cadera hacia atrás antes de tocar el poste. En vídeo face-on, la cadera izquierda no debe pasar del pie izquierdo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es "Slide excesivo de cadera en la bajada" en el swing de golf?
Face-on: la cadera izquierda se desplaza lateralmente más allá del pie izquierdo sin rotar; la cabeza se hunde hacia el objetivo.
¿Qué le hace slide excesivo de cadera en la bajada a la bola?
La cara llega tarde respecto al cuerpo: bloqueos a la derecha o hooks bruscos cuando las manos alcanzan.
¿Cómo se corrige slide excesivo de cadera en la bajada?
Bump corto y rotación: tras un desplazamiento mínimo, siente que la cadera izquierda gira hacia atrás, hacia tu talón izquierdo
Fuentes
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)