練習ドリル集
銅像のフィニッシュ
10 分
20 回
難易度 ●○○○○
目的： コントロールできる最大の力を見極める
やり方
1球ごとに、フィニッシュでまるまる3秒止まります。体重は左足、右足はつま先立ち、ベルトのバックルはターゲットへ。よろけたら、次の球は80%の力で。銅像のように止まれる範囲で、自分の最大スピードを見つけます。
このドリルで直せる欠点
フィニッシュでバランスを崩す
インパクト後に足が一歩出たり、よろけたりします。左足に体重を乗せ、右足をつま先立ちにしたフィニッシュで止まれません。
よくある質問
「銅像のフィニッシュ」ドリルは何のために行いますか？
コントロールできる最大の力を見極める
「銅像のフィニッシュ」ドリルはどのように行いますか？
1球ごとに、フィニッシュでまるまる3秒止まります。体重は左足、右足はつま先立ち、ベルトのバックルはターゲットへ。よろけたら、次の球は80%の力で。銅像のように止まれる範囲で、自分の最大スピードを見つけます。
「銅像のフィニッシュ」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？
1セッションあたり約10分、20回が目安です。
出典
- Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book
- Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)
BirdiaのAIコーチとこのドリルを練習しましょう →