練習ドリル集
両足をそろえて
10 分
15 回
難易度 ●●○○○
目的： 土台からバランスとテンポを取り戻す
やり方
8番アイアンで、両足をそろえて打ちます。バランスの取れたスイングでなければ良い当たりは出ず、力みすぎるとすぐにバランスを崩します。8球続けて良い当たりが出たら、普段のスタンスに広げて感覚を保ちます。
このドリルで直せる欠点
フィニッシュでバランスを崩す
インパクト後に足が一歩出たり、よろけたりします。左足に体重を乗せ、右足をつま先立ちにしたフィニッシュで止まれません。
よくある質問
「両足をそろえて」ドリルは何のために行いますか？
土台からバランスとテンポを取り戻す
「両足をそろえて」ドリルはどのように行いますか？
8番アイアンで、両足をそろえて打ちます。バランスの取れたスイングでなければ良い当たりは出ず、力みすぎるとすぐにバランスを崩します。8球続けて良い当たりが出たら、普段のスタンスに広げて感覚を保ちます。
「両足をそろえて」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？
1セッションあたり約10分、15回が目安です。
出典
- Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book
- Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)
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