Objectif : Retrouver l'équilibre et le tempo depuis la base
Comment le faire
Frappe des balles au fer 8 avec les pieds collés l'un à l'autre. Seul un swing en équilibre permet un bon contact : le moindre excès te déséquilibre instantanément. Une fois 8 bons contacts enchaînés, rouvre le stance normal et conserve la sensation.
Le joueur fait un pas ou titube après l'impact ; il ne peut pas tenir le finish en équilibre, poids sur le pied gauche et pied droit sur la pointe.
Questions fréquentes
À quoi sert le drill "Pieds joints" ?
Retrouver l'équilibre et le tempo depuis la base
Comment faire le drill "Pieds joints" ?
Frappe des balles au fer 8 avec les pieds collés l'un à l'autre. Seul un swing en équilibre permet un bon contact : le moindre excès te déséquilibre instantanément. Une fois 8 bons contacts enchaînés, rouvre le stance normal et conserve la sensation.
Combien de temps prend le drill "Pieds joints" ?
Environ 10 minutes par séance, 15 répétitions.
Sources
Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book
Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)