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Court en arrière, long devant

10 min 20 répétitions Difficulté ●○○○○
Objectif : Installer l'accélération dans le chip

Comment le faire

Marque deux longueurs mentales : montée jusqu'au tibia et follow jusqu'au genou. Fais des chips où le follow dépasse toujours la montée. Si la balle part longue, raccourcis la montée — ne freine jamais le club.

Quel défaut il corrige

Décélération dans le chip
En vidéo, le backswing du chip est plus long que le follow-through et la tête du club freine visiblement avant d'atteindre la balle.

Questions fréquentes

À quoi sert le drill "Court en arrière, long devant" ?

Installer l'accélération dans le chip

Comment faire le drill "Court en arrière, long devant" ?

Marque deux longueurs mentales : montée jusqu'au tibia et follow jusqu'au genou. Fais des chips où le follow dépasse toujours la montée. Si la balle part longue, raccourcis la montée — ne freine jamais le club.

Combien de temps prend le drill "Court en arrière, long devant" ?

Environ 10 minutes par séance, 20 répétitions.

Sources

Entraîne ce drill avec le coach IA de Birdia →