スイングの欠点事典
フィニッシュでバランスを崩す
要点： インパクト後に足が一歩出たり、よろけたりします。左足に体重を乗せ、右足をつま先立ちにしたフィニッシュで止まれません。
球筋への影響
ばらつきが大きく、当たりもランダムに。体の乱れがそのままショットに出ます。
原因（頻度順）
- コントロールできる以上の力で振っている
- ダウンスイングの順序が崩れている
- アドレスの土台が不安定（体重がかかとやつま先にある）
直し方
- 3秒フィニッシュのルール：ボールが着地するまでバランスよくフィニッシュで止まります。できなければ力を80%に落とします
この欠点を直すドリル
銅像のフィニッシュ ·
10 分 · 20 回
コントロールできる最大の力を見極める 1球ごとに、フィニッシュでまるまる3秒止まります。体重は左足、右足はつま先立ち、ベルトのバックルはターゲットへ。よろけたら、次の球は80%の力で。銅像のように止まれる範囲で、自分の最大スピードを見つけます。
両足をそろえて ·
10 分 · 15 回
土台からバランスとテンポを取り戻す 8番アイアンで、両足をそろえて打ちます。バランスの取れたスイングでなければ良い当たりは出ず、力みすぎるとすぐにバランスを崩します。8球続けて良い当たりが出たら、普段のスタンスに広げて感覚を保ちます。
よくある質問
ゴルフスイングにおける「フィニッシュでバランスを崩す」とは何ですか？
インパクト後に足が一歩出たり、よろけたりします。左足に体重を乗せ、右足をつま先立ちにしたフィニッシュで止まれません。
「フィニッシュでバランスを崩す」は球筋にどのような影響を与えますか？
ばらつきが大きく、当たりもランダムに。体の乱れがそのままショットに出ます。
「フィニッシュでバランスを崩す」はどうすれば直せますか？
3秒フィニッシュのルール：ボールが着地するまでバランスよくフィニッシュで止まります。できなければ力を80%に落とします
出典
- Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book
- Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)
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