Objetivo: Calibrar el esfuerzo máximo que puedes controlar
Cómo se hace
Pega cada bola y sostén el finish 3 segundos completos: peso sobre el pie izquierdo, pie derecho de puntillas y hebilla al objetivo. Si te tambaleas, la siguiente bola va al 80% de esfuerzo. Encuentra tu velocidad máxima con finish de estatua.
El jugador da un paso o se tambalea tras el impacto; no puede sostener el finish con el peso sobre el pie izquierdo y el derecho de puntillas.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el drill "Finish de estatua"?
Calibrar el esfuerzo máximo que puedes controlar
¿Cómo se hace el drill "Finish de estatua"?
Pega cada bola y sostén el finish 3 segundos completos: peso sobre el pie izquierdo, pie derecho de puntillas y hebilla al objetivo. Si te tambaleas, la siguiente bola va al 80% de esfuerzo. Encuentra tu velocidad máxima con finish de estatua.
¿Cuánto tiempo lleva el drill "Finish de estatua"?
Unos 10 minutos por sesión, 20 repeticiones.
Fuentes
Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book
Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)