練習ドリル集

左腰の柱

やり方

左腰の外側すれすれにスティックを刺すか、キャディバッグを置きます。短く踏み込んでダウンスイングし、柱に触れる前に腰を後ろへ回します。正面からの動画で、左腰が左足より外に流れていないことを確認します。

このドリルで直せる欠点

よくある質問

「左腰の柱」ドリルは何のために行いますか？

最初の踏み込みの後、横への流れを回転に変える

「左腰の柱」ドリルはどのように行いますか？

左腰の外側すれすれにスティックを刺すか、キャディバッグを置きます。短く踏み込んでダウンスイングし、柱に触れる前に腰を後ろへ回します。正面からの動画で、左腰が左足より外に流れていないことを確認します。

「左腰の柱」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？

1セッションあたり約15分、12回が目安です。

出典

• Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
• Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)