練習ドリル集
胸を右太ももの上に
10 分
15 回
難易度 ●●○○○
目的： 正しい側に乗せて、リバースピボットをなくす
やり方
右足かかとの内側に圧力を感じ、胸が右太ももの上まで回るまで、ゆっくりバックスイングします。トップで2秒止まってから下ろします。鏡で見て、バックスイングで頭がターゲット側に傾かないように。
このドリルで直せる欠点
リバースピボット（逆体重）
正面から見て、トップで体重が左足に乗り、背骨がターゲット側に傾いています。ダウンスイングでは体重が後ろに倒れます。
よくある質問
「胸を右太ももの上に」ドリルは何のために行いますか？
正しい側に乗せて、リバースピボットをなくす
「胸を右太ももの上に」ドリルはどのように行いますか？
右足かかとの内側に圧力を感じ、胸が右太ももの上まで回るまで、ゆっくりバックスイングします。トップで2秒止まってから下ろします。鏡で見て、バックスイングで頭がターゲット側に傾かないように。
「胸を右太ももの上に」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？
1セッションあたり約10分、15回が目安です。
出典
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- David Leadbetter — The Golf Swing
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