2026-07-05 · Birdiaブログ

スライスの原因と直し方は？

まず物理から：ボールが教えてくれること

TrackManが計測した弾道法則は明快です。打ち出し方向は（主に）クラブフェースで決まり、曲がりはフェースとクラブパスのずれによって生まれます。右打ちのスライス＝パスに対してフェースが開いている状態で、ほとんどの場合アウトサイドインの軌道を伴います。

弾道測定器の数値なしで言い換えると、ボールがほぼまっすぐ飛び出してから右へ曲がっていくなら、クラブが動いている軌道に対してフェースが開いているということです。修正を始めるのに、それ以上のデータは必要ありません。

ほとんど誰も見ない根本原因

アマチュアの多くは、わざとアウトサイドから下ろしているわけではありません。ミスはスイングの最初の3フィートで生まれています。テークバックでインサイドに引きすぎる（早い段階でヘッドが手より後ろに入る）とクラブが詰まり、体がそれを補おうとしてアウトサイドから下ろしてしまいます → アウトサイドイン → スライス。HoganやLeadbetterが基本として説明している、典型的な因果の連鎖です。

解決策：ひとつだけ

フェース、軌道、グリップを一度に直そうとしないでください。意識するのはひとつだけです。

• ワンピース・テークアウェイ：最初の12インチは、クラブ・手・腕・肩をひとつのユニットとして動かし、両腕でできる三角形を崩さないようにします。

ドリル（1回5分）

• ボールの12インチ後方、ターゲットライン上にティーを刺します。
• スイングを始めたら、ヘッドが上がっていく前にティーの上を通過させます。
• ボールなしでゆっくり10回、ボールありで70%の力で5回。

Birdiaなら、スマートフォンで自分のスイングを撮影し、4つのフェーズ（テークバック → バックスイング → ダウンスイング → フィニッシュ）を自分の端末上で計測できます。センサーは不要です。

出典

• TrackMan — Ball Flight Laws（レーダーデータ）。
• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• David Leadbetter — The Golf Swing.

よくある質問

グリップをストロングにすればスライスは直りますか？

ストロンググリップは症状を隠すことはできますが、原因がインサイドへのテークバックなら、プレッシャーがかかったときにミスが戻ってきます。まず動きの順序を直し、グリップはプロが確認した場合にだけ変えましょう。

スライスを直すのにどれくらいかかりますか？

変更をひとつ（ワンピース・テークアウェイ）に絞り、週3回・15分の練習をすれば、ほとんどのプレーヤーは2〜4週間で曲がり幅が小さくなります。大切なのは、修正を重ねすぎないことです。

アプリはスライスの修正に役立ちますか？

鏡にはできないこと、つまり計測で役立ちます。Birdiaはスマートフォンのカメラでスイングのフェーズとテンポを検出し、そのコーチは出典つきのナレッジベースからのみドリルを勧めます。理論をでっち上げることは決してありません。