2026-08-26 · Birdiaブログ

アプローチでダフリ・トップが出るのはなぜ？

体重が後ろだと最下点がずれる

アプローチはダウンブローの打撃です。クラブはまずボールに当たり、それから芝に触れるべきです。そのためには、スイング軌道の最下点がボールより先になければなりません。そしてその最下点は、主にインパクト時に体重がどこにあるかで決まります。

体重を均等に配分して構え、移動させないと、あるいはもっと悪いことにボールを上げるのを「助けよう」と右足に体重を残すと、軌道の最下点が早く来すぎます。すると、次の2つのどちらかが起こります。

• クラブがボールの手前で最下点に達し、先に芝や土に当たります。これがダフリです。
• 体がそれを察知し、地面に刺さらないよう本能的に腕を引き上げるので、ボールの赤道部分に当たります。これがトップです。

ダフリとトップは同じコインの裏表です。体重があるべき場所にないのです。

数字：左足に 60-70%

ショートゲームの指導では、アプローチの体重配分について明確な見解が一致しています。アドレスの時点から体重の 60% から 70% を左足に乗せ、そのまま保つことです。Dave Pelz は、狭いスタンス、ボールはやや右寄り、体重はターゲット側にすることを強調しています。Stan Utley は、胸と体重を左足寄りにし、手首を静かにしたままクラブを下ろしていくアプローチを説明しています。

その左足寄りの体重は、2つのことを同時に行います。

1. 軌道の最下点をボールより先に押し出し、ボールから先に当たることを保証します。

2. 手首をこねたくなる誘惑を減らします。ウェッジのロフトがすでにボールを上げてくれるので、何かを助けて上げる必要がないからです。

Harvey Penick はそれを有名なイメージでまとめています。アプローチは長いパットのように、小細工なしで打ちなさい、と。アプローチを、始める前から体重が「決まっている」振り子の動きとして考えましょう。

確認の仕方（そして直し方）

最初から体重を左足に乗せて構え、ボールのすぐ先に落ちる線をイメージします。小さなスイングで、ディボットや芝の跡がボールのあった位置より先にできるように練習しましょう。手前にできるなら、まだ体重が後ろに残っています。

Birdia を使えば、スマートフォンでアプローチを撮影し、ダウンスイングで重心が止まったままなのか、後ろに流れているのかを確認でき、インパクトでの手首のこねも見つけられます。それこそ目では捉えにくい細部です。カメラは、体重がまったく移動していなかったのか、最下点がボールの手前に来ていたのかを教えてくれます。

それができたら、Birdia はあなたのインパクトをきれいなダウンブローのパターンと比較するので、ひとつのミスを直すために別のミスを作ることがなくなります。

出典

• Dave Pelz — Short Game Bible.
• Stan Utley — The Art of the Short Game.
• Harvey Penick — Little Red Book.

よくある質問

スイング中に体重を左足に移すべきですか、それとも最初から乗せておくべきですか？

最初から乗せておきましょう。アプローチは短すぎて、時間内に体重を移動させることができません。アドレスでセットし（左足に 60-70%）、ストロークの間ずっと安定させておきます。これほど短い動きの中で体重を移そうとすることこそ、手首のこねと不安定なインパクトの原因です。

ダフリとトップは同じ方法で直せますか？

はい、ほとんどの場合同じ調整で直せます。体重を左に、最下点をボールより先に。正反対に見えますが、どちらも軌道が後ろすぎるという同じ誤りから生まれます。トップはたいてい、ダフリになりそうなショットを、最後の瞬間に腕を引き上げて体が救おうとした結果です。

ダフリを避けるには、ボールは左寄りと右寄りのどちらが良いですか？

やや右寄り、スタンスの中央から少し右です。ボールが左に寄りすぎていると、クラブはボールに届く前にすでに最下点を過ぎているので、先に芝に当たったり、手首をこねたりしやすくなります。ボールは右寄り、体重は左。それが、アプローチで求めるきれいなダウンブローのインパクトを生みます。 {{fig:bump-vs-pitch}}