Réponse rapide : Down-the-line : dos arrondi avec les épaules affaissées vers l'avant, ou genoux trop fléchis avec le poids sur les talons ; l'angle de colonne ne se maintient pas.
Effet sur la balle
Limite la rotation des épaules et force des compensations : contact incohérent et perte de distance avec tous les clubs.
Causes (par fréquence)
Fléchir depuis la taille au lieu des hanches (hip hinge)
Mobilité thoracique limitée par des heures de bureau (screen TPI)
Distance à la balle incorrecte
Comment le corriger
Hip hinge avec une baguette dans le dos : trois points de contact (tête, dorsales, sacrum) et flexion uniquement depuis les hanches
Drills qui le corrigent
Baguette dans le dos · 10 min · 12 répétitions
Construire un hinge de hanche avec une colonne neutre Tiens une baguette contre ton dos en touchant la tête, la zone dorsale et le sacrum. Fléchis depuis les hanches en maintenant les trois points de contact jusqu'à atteindre la posture de golf. Relâche la baguette, place les mains et frappe une balle en conservant ce dos.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que "Posture pauvre à l'address (C-posture)" dans le swing de golf ?
Down-the-line : dos arrondi avec les épaules affaissées vers l'avant, ou genoux trop fléchis avec le poids sur les talons ; l'angle de colonne ne se maintient pas.
Quel est l'effet de posture pauvre à l'address (c-posture) sur la balle ?
Limite la rotation des épaules et force des compensations : contact incohérent et perte de distance avec tous les clubs.
Comment corriger posture pauvre à l'address (c-posture) ?
Hip hinge avec une baguette dans le dos : trois points de contact (tête, dorsales, sacrum) et flexion uniquement depuis les hanches
Sources
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening