2026-09-18 · Blog Birdia

Le shank au golf : causes et corrections

Qu'est-ce qu'un shank et où part la balle

Le shank est un coup frappé avec le hosel (le col où la tête rejoint le shaft), pas avec la face. La balle part quasiment à angle droit et ras du sol. Ce n'est pas un défaut de face ni de path comme le slice : c'est un défaut de position du centre de la face par rapport à la balle au moment de l'impact.

La distinction compte car le remède est différent. Sur un slice, tu ajustes la face et la trajectoire ; sur un shank, tu dois ramener le club au même espace qu'à l'address. Si, en descente, la tête s'éloigne de toi de quelques centimètres vers la balle, le point de contact glisse vers le talon jusqu'à taper dans le hosel.

La cause numéro un : l'extension précoce

Selon le TPI (Titleist Performance Institute), l'extension précoce —quand le bassin se pousse vers la balle en descente au lieu de tourner— est l'un des schémas de swing les plus fréquents mesurés lors de leurs évaluations, et il projette les bras et le club vers l'extérieur, droit vers le talon et le hosel. C'est l'explication mécanique la plus courante du shank.

D'autres causes s'ajoutent au problème :

• Une mauvaise posture à l'address (ce que le TPI appelle la C-posture) : si tu démarres voûté, tu as tendance à t'étendre pour faire de la place.
• Le poids sur la pointe des pieds en descente, qui lance le corps vers la balle.
• Une balle trop près ou trop avancée, qui rapproche d'emblée le hosel de la ligne.

Ben Hogan insistait dans Five Lessons sur le fait qu'un bon impact commence par une posture et un plan stables : si le plan se casse et que le club tombe par l'extérieur, le hosel arrive avant la face. Avec Birdia, tu peux voir sur les 4 phases du swing si ta hanche se rapproche de la balle lors de la transition —le déclencheur typique du shank— au lieu de tourner sur place.

Comment le corriger

1. Retrouve l'espace. L'objectif est de garder la distance hanche-balle que tu avais à l'address pendant toute la descente. Exercice classique : place une deuxième balle (ou un headcover) à l'extérieur de la balle de jeu et entraîne-toi à frapper la balle intérieure sans toucher l'extérieure.

2. Tourne, ne pousse pas. Au lieu de lancer le bassin vers la balle, fais-le tourner vers l'objectif en laissant de la place aux bras.

3. Revois ton address. Posture droite depuis les hanches, poids au centre du pied, balle bien positionnée.

4. Impact vers le centre-pointe. Adam Young, dans The Practice Manual, défend l'idée de travailler directement le contrôle du point d'impact : vaporise du spray pour pieds sur la face et cherche à centrer le contact un poil vers la pointe pendant quelques séances ; cela rééduque le cerveau à éloigner le hosel de la balle.

Le shank disparaît souvent vite quand tu comprends que ce n'est pas un mystère, mais un point de contact glissé vers le hosel. Birdia t'aide à confirmer laquelle de ces causes est la tienne en mesurant si le défaut vient de l'extension précoce ou du plan de descente.

Sources

• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• TPI (Titleist Performance Institute) — évaluation physique et schémas de swing (extension précoce).
• Adam Young — The Practice Manual.

Questions fréquentes

Le shank vient-il d'une face ouverte, comme le slice ?

Non. Le shank n'est pas un défaut d'orientation de la face mais de point de contact : la balle frappe le hosel au lieu du centre de la face. Tu peux avoir la face parfaitement square et quand même shanker si le club s'est éloigné de toi de quelques centimètres en descente. C'est pourquoi ajuster le grip pour "fermer la face" ne règle rien ; il faut retrouver l'espace hanche-balle.

Pourquoi ça m'arrive plus aux wedges et sur les coups courts ?

Parce que le hosel est proportionnellement plus proche de la balle sur les clubs courts et la marge d'erreur plus faible. En plus, sur les coups courts il est facile de relâcher la posture ou de pencher le corps vers la balle. Applique la même chose : garde la distance de l'address et tourne au lieu de pousser la hanche vers la balle.

Est-il vrai que le shank est "contagieux" ?

Pas au sens littéral, mais bien psychologiquement. Après un shank, la peur crispe les bras et te fait inconsciemment rapprocher le corps de la balle pour "assurer" le contact, reproduisant exactement l'extension qui le provoque. Harvey Penick conseillait dans son Little Red Book de ne pas s'obséder avec le mot et de revenir à un objectif simple ; retrouve ta posture et le problème se coupe.