드릴 라이브러리

척추를 따라 댄 스틱

하는 방법

얼라인먼트 스틱을 등에 대고 머리, 등 중간, 천골에 닿게 합니다. 세 접점을 유지하며 골반에서 숙여 골프 자세를 만듭니다. 스틱을 내려놓고 그립을 잡은 뒤 그 등 모양을 유지하며 볼을 칩니다.

교정하는 스윙 결함

자주 묻는 질문

"척추를 따라 댄 스틱" 드릴은 무엇을 위한 것입니까?

척추를 중립으로 유지한 힙 힌지를 만듭니다

"척추를 따라 댄 스틱" 드릴은 어떻게 합니까?

얼라인먼트 스틱을 등에 대고 머리, 등 중간, 천골에 닿게 합니다. 세 접점을 유지하며 골반에서 숙여 골프 자세를 만듭니다. 스틱을 내려놓고 그립을 잡은 뒤 그 등 모양을 유지하며 볼을 칩니다.

"척추를 따라 댄 스틱" 드릴은 시간이 얼마나 걸립니까?

세션당 약 10분, 12회 반복합니다.

출처

• Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
• David Leadbetter — The Golf Swing