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Punch au fer 9

15 min 20 répétitions Difficulté ●●○○○
Objectif : Comprimer la balle avec les mains en avant

Comment le faire

Avec un fer 9, frappe des coups à mi-montée en finissant bas, mains en avant, avec un vol une fenêtre plus bas que d'habitude. La balle doit partir basse et compressée. Enchaîne dix coups de suite avant d'allonger le swing.

Quel défaut il corrige

Scooping (flip des poignets à l'impact)
Face-on : à l'impact, le poignet gauche est en cup et le shaft s'incline en s'éloignant de l'objectif ; les mains arrivent derrière la tête du club.

Questions fréquentes

À quoi sert le drill "Punch au fer 9" ?

Comprimer la balle avec les mains en avant

Comment faire le drill "Punch au fer 9" ?

Avec un fer 9, frappe des coups à mi-montée en finissant bas, mains en avant, avec un vol une fenêtre plus bas que d'habitude. La balle doit partir basse et compressée. Enchaîne dix coups de suite avant d'allonger le swing.

Combien de temps prend le drill "Punch au fer 9" ?

Environ 15 minutes par séance, 20 répétitions.

Sources

Entraîne ce drill avec le coach IA de Birdia →