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Bolsa de impacto

10 min 15 repeticiones Dificultad ●●○○○
Objetivo: Grabar la posición de impacto con las manos adelantadas

Cómo se hace

Golpea una bolsa de impacto (o una toalla grande enrollada) parando en el contacto: shaft inclinado al objetivo, muñeca izquierda plana y peso en el pie izquierdo. Mantén 2 segundos y revisa la foto. Alterna 3 golpes a la bolsa y 3 bolas reales.

Qué falta corrige

Scooping (flip de muñecas en el impacto)
Face-on: en el impacto la muñeca izquierda está ahuecada y el shaft se inclina lejos del objetivo; las manos llegan por detrás de la cabeza del palo.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el drill "Bolsa de impacto"?

Grabar la posición de impacto con las manos adelantadas

¿Cómo se hace el drill "Bolsa de impacto"?

Golpea una bolsa de impacto (o una toalla grande enrollada) parando en el contacto: shaft inclinado al objetivo, muñeca izquierda plana y peso en el pie izquierdo. Mantén 2 segundos y revisa la foto. Alterna 3 golpes a la bolsa y 3 bolas reales.

¿Cuánto tiempo lleva el drill "Bolsa de impacto"?

Unos 10 minutos por sesión, 15 repeticiones.

Fuentes

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