Impact Bag

10 Min 15 Wiederholungen Schwierigkeit ●●○○○

Ziel: Die Impact-Position mit vorlaufenden Händen einprägen

Wie man ihn ausführt

Schlage einen Impact Bag (oder ein groß aufgerolltes Handtuch) und halte im Kontaktmoment inne: Shaft zum Ziel geneigt, linkes Handgelenk flach und Gewicht auf dem linken Fuß. Halte die Position 2 Sekunden und überprüfe das Bild. Wechsle zwischen 3 Schlägen auf den Bag und 3 echten Bällen.

Welchen Fehler er korrigiert

Scooping (Handgelenk-Flip beim Impact)

Face-on: Beim Impact ist das linke Handgelenk gewölbt (cupped) und der Shaft neigt sich vom Ziel weg; die Hände kommen hinter dem Schlägerkopf an.

Häufig gestellte Fragen

Wofür ist der Drill "Impact Bag"?

Die Impact-Position mit vorlaufenden Händen einprägen

Wie macht man den Drill "Impact Bag"?

Wie lange dauert der Drill "Impact Bag"?

Etwa 10 Minuten pro Session, 15 Wiederholungen.

Quellen

Adam Young — The Practice Manual
TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws

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