백스윙의 "플라잉 엘보"란 무엇일까?
플라잉 엘보란 정확히 무엇인가
연결된 백스윙에서 오른쪽 팔꿈치(오른손잡이 기준)는 접히면서 그 끝이 옆구리 가까이에서 지면을 향합니다. "플라잉 엘보"는 그 반대입니다. 톱에서 팔꿈치가 몸에서 들리고 그 끝이 뒤나 위를 향합니다. 오른팔이 몸통과의 접촉을 잃고 스윙이 "분리"됩니다.
Ben Hogan은 Five Lessons에서 이에 대해 단호합니다. 톱에서 오른쪽 팔꿈치는 붙어 있어야 하며, 지면을 향하고 오른쪽 골반 가까이에 있어야 합니다. 그에게 바깥을 향하는 팔꿈치는 다운스윙에서 팔이 경로를 다시 잡게 만들기 때문에 일관성을 해치는 원인입니다.
왜 중요한가(그리고 Nicklaus는 왜 허용했나)
플라잉 엘보가 단독으로 나타나는 경우는 드뭅니다. 대개 오버스윙(클럽이 수평을 넘어감)과 톱에서 라인을 넘는 클럽을 동반하며, 이는 전환 중의 교정을 강요합니다. David Leadbetter는 The Golf Swing에서 "연결"을 강조합니다. 팔과 몸통은 하나의 단위로 움직여야 하며, 들린 팔꿈치는 바로 그 연결을 끊습니다.
중요한 단서가 있습니다. 높은 팔꿈치가 모두 치명적인 결함은 아닙니다. Jack Nicklaus는 Golf My Way에서 Hogan보다 약간 높고 더 떨어진 오른쪽 팔꿈치를 옹호했고, 그것으로 메이저 18승을 거두었습니다. 핵심은 Nicklaus가 다운스윙에서 반복 가능한 방식으로 팔꿈치를 다시 연결했다는 것입니다. 진짜 문제는 톱의 정적인 자세가 아니라, 제때 팔꿈치를 옆구리로 되돌리지 못하는 것입니다.
고치는 방법
1. Hogan의 기준: 백스윙 내내 오른쪽 팔꿈치 끝이 뒤가 아니라 지면을 향한다고 느끼십시오.
2. 수건/헤드커버 드릴: 오른쪽 겨드랑이에 부드러운 물건을 끼우고 하프 스윙을 하십시오. 백스윙에서 떨어진다면 팔꿈치가 들리고 있는 것입니다.
3. 오버스윙을 억제하십시오: 백스윙이 수평을 넘어간다면 줄이십시오. 더 짧고 통제된 백스윙이 팔꿈치를 붙여 두기 쉽게 합니다.
4. 플레인을 확인하십시오: 플라잉 엘보는 클럽을 "라인을 넘게" 보내는 경향이 있습니다. 후방(다운더라인)에서 촬영해 비교하십시오.
여기서 객관적인 두 번째 의견이 도움이 됩니다. Birdia는 기기에서 직접 스윙의 백스윙 단계를 분석하고 팔꿈치와 플레인이 범위를 벗어나면 표시해 주므로, 영상을 눈대중으로 볼 필요가 없습니다. "들리는 것 같다" 대신 어느 단계에서 일어나는지 분명한 신호를 얻습니다.
Fuentes
- Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
- Jack Nicklaus — Golf My Way.
- David Leadbetter — The Golf Swing.
- TrackMan — Ball Flight Laws.
자주 묻는 질문
플라잉 엘보는 항상 슬라이스를 일으키나요?
아닙니다. 플라잉 엘보는 플레인을 분리시키지만, 슬라이스는 다른 것이 결정합니다. TrackMan의 볼 비행 법칙에 따르면 휘어짐은 팔꿈치의 위치가 아니라 궤도에 대한 클럽페이스에 달려 있습니다. 드라이버에서 공은 페이스가 지배하는 방향으로 출발하고(TrackMan에 따르면 대략 페이스 85% / 궤도 15%), 둘의 차이에 따라 휩니다. 열린 페이스와 함께 오버 더 톱을 만드는 플라잉 엘보는 슬라이스 가능성을 높이지만, 팔꿈치만으로 슬라이스가 확정되지는 않습니다.
Nicklaus는 플라잉 엘보가 있었는데도 문제가 없었습니다. 어떻게 가능했나요?
그랬지만 중요한 차이가 있습니다. Nicklaus는 Golf My Way에서 Hogan보다 높고 더 떨어진 오른쪽 팔꿈치를 썼고, 다운스윙에서 반복 가능한 방식으로 다시 연결했기 때문에 그것이 통했습니다. 샷을 망치는 것은 톱의 자세가 아니라 제때 팔꿈치를 옆구리로 되돌리지 못하는 것입니다. 대부분의 아마추어에게는 Hogan의 조언(팔꿈치가 지면을 향하게)이 더 안전합니다.
팔꿈치가 정말 들리는지, 그냥 그렇게 느끼는 것인지 어떻게 알 수 있나요?
후방(다운더라인, 목표와 일직선으로 뒤에 둔 카메라)에서 촬영하고 톱을 보십시오. 오른쪽 팔꿈치 끝이 지면이 아니라 뒤나 위를 향한다면 들리고 있는 것입니다. Birdia는 스마트폰에서 바로 백스윙 단계를 측정하고 팔꿈치와 플레인이 예상 범위를 벗어나면 표시해 주므로, 영상을 스스로 판독하는 데 의존할 필요가 없습니다.
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