2026-09-01 · Blog Birdia

Qu'est-ce que le "flying elbow" au backswing et comment le corriger ?

Ce qu'est exactement le flying elbow

Dans un backswing connecté, le coude droit (pour un droitier) se plie et sa pointe pointe vers le sol, près du flanc. Le "flying elbow" (coude volant) c'est l'inverse : le coude décolle du corps et sa pointe pointe vers l'arrière ou vers le haut au top. Le bras droit perd le contact avec le torse et le swing se "déconnecte".

Ben Hogan, dans Five Lessons, est catégorique : le coude droit doit rester rentré, pointé vers le sol et près de la hanche droite au top. Pour lui, un coude qui pointe vers l'extérieur est une source d'irrégularité car il oblige les bras à se repositionner dans la descente.

Pourquoi ça compte (et pourquoi Nicklaus le tolérait)

Le flying elbow vient rarement seul. Il s'accompagne souvent d'un overswing (le takeaway dépasse l'horizontale) et d'un club croisé au top, ce qui force des corrections dans la transition. David Leadbetter, dans The Golf Swing, insiste sur la "connexion" : les bras et le torse doivent bouger comme une unité, et le coude décollé rompt justement cette connexion.

Nuance importante : tout coude relevé n'est pas un défaut fatal. Jack Nicklaus, dans Golf My Way, défendait un coude droit légèrement plus haut et plus écarté que celui de Hogan, et il a gagné 18 majors avec. La clé, c'est que Nicklaus reconnectait le coude dans la descente de façon répétable. Le vrai problème n'est pas la position statique, mais l'incapacité à ramener le coude au flanc à temps.

Comment le corriger

1. La référence Hogan : ressens que la pointe du coude droit pointe vers le sol pendant tout le backswing, pas vers l'arrière.

2. Le test de la serviette/headcover : cale un objet mou sous l'aisselle droite et fais des demi-swings ; s'il tombe pendant la montée, ton coude s'envole.

3. Freine l'overswing : si ta montée dépasse l'horizontale, raccourcis-la. Un backswing plus court et contrôlé aide à garder le coude collé.

4. Vérifie le plan : le flying elbow a tendance à croiser le club "across the line". Filme-toi en down-the-line et compare.

C'est là qu'un deuxième avis objectif aide. Birdia analyse la phase de backswing de ton swing directement sur ton mobile et te signale quand le coude et le plan sortent des limites, sans que tu aies à interpréter la vidéo à l'œil. Au lieu de "je crois que mon coude s'envole", tu as un signal clair sur la phase où ça se produit.

Fuentes

• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• Jack Nicklaus — Golf My Way.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• TrackMan — Ball Flight Laws.

Questions fréquentes

Le flying elbow provoque-t-il toujours un slice ?

Non. Le flying elbow déconnecte le plan, mais le slice est déterminé par autre chose : selon les ball flight laws de TrackMan, la courbe dépend de la face du club par rapport au path, pas de la position du coude. Avec le driver, la balle part dans une direction dominée par la face (environ 85 % face / 15 % path selon TrackMan) et se courbe selon la différence entre les deux. Un flying elbow qui provoque un downswing par l'extérieur avec face ouverte facilite bien le slice, mais le coude seul ne le garantit pas.

Nicklaus avait un flying elbow et ça ne lui posait aucun problème ?

Oui, mais avec une nuance essentielle : Nicklaus, dans Golf My Way, utilisait un coude droit plus haut et plus écarté que celui de Hogan, et il le faisait fonctionner parce qu'il le reconnectait dans la descente de façon répétable. Ce n'est pas la position au top qui casse le coup, mais l'incapacité à ramener le coude au flanc à temps. Pour la plupart des amateurs, le conseil de Hogan (coude pointé vers le sol) est plus sûr.

Comment savoir si mon coude s'envole vraiment ou si je l'imagine ?

Filme-toi en down-the-line (caméra derrière, alignée sur la cible) et regarde le top : si la pointe du coude droit pointe vers l'arrière ou vers le haut au lieu du sol, il s'envole. Birdia mesure la phase de backswing directement sur ton mobile et te signale quand le coude et le plan sortent de la fourchette attendue, pour que tu ne dépendes pas de ta propre interprétation de la vidéo.