2026-07-21 · Blog Birdia

Pourquoi je fais des grosses (fat shots) avec mes fers ?

Ce qu'est vraiment une grosse

Une grosse n'est pas « lever la tête » : c'est un problème d'endroit où ton club touche le sol. Avec les fers, le contact correct est balle d'abord, terre ensuite. Le point le plus bas de l'arc du swing doit se situer quelques centimètres devant la balle. Quand ce point bas recule vers l'arrière, le bord d'attaque percute le gazon avant d'atteindre la balle et tu perds de la vitesse, de la hauteur et de la distance.

Ben Hogan décrivait l'impact comme le moment où le corps a déjà pivoté vers la cible et où les mains devancent la tête de club. Si cette séquence échoue, le point bas recule.

Les trois causes les plus fréquentes

Poids en arrière à l'impact (hanging back). Si en descente tu restes appuyé sur le pied arrière, le centre de ta rotation ne se déplace pas vers la cible et l'arc touche le sol trop tôt. Leadbetter insiste sur le fait que le poids doit se transférer sur le côté avant pendant le downswing ; sans ce transfert, la grosse est quasi inévitable.

Casting (relâcher les poignets trop tôt). Si tu libères l'angle du poignet au début de la descente, le club arrive « long » et avance son point bas prématurément. Conserver cet angle un instant de plus amène les mains devant à l'impact.

Balle trop avancée. Si tu places la balle très près du pied avant avec un fer, le club est déjà en train de remonter ou touche le sol juste avant de l'atteindre.

Comment le vérifier et le corriger

Fais le test de la ligne : trace un trait au sol (ou utilise une serviette) et entraîne-toi à ce que la marque de contact reste devant la ligne, pas derrière. Adam Young défend l'idée d'entraîner directement le contrôle du point bas avec un feedback immédiat, et pas seulement de penser à des positions.

Birdia analyse les phases de ta descente avec la caméra du smartphone et détecte si ton poids reste en arrière ou si tu relâches les poignets trop tôt, qui sont les deux déclencheurs les plus fréquents de la grosse. Avec ces données, tu sais quoi corriger au lieu de deviner.

Un exercice clé : sens que le poids arrive sur le pied avant avant de descendre le club, et termine le swing en équilibre sur cette jambe. Ce transfert déplace le point bas vers l'avant de façon naturelle.

Fuentes

• Ben Hogan — Five Lessons.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• Adam Young — The Practice Manual.

Questions fréquentes

La grosse vient-elle du fait de lever la tête ?

Presque jamais. Lever la tête produit généralement l'effet inverse : la fine ou le top. La grosse est un problème de point bas reculé : le club touche le sol avant la balle, le plus souvent parce que tu restes avec le poids en arrière ou que tu relâches les poignets trop tôt. Corriger le transfert de poids est plus efficace que « regarder la balle ».

Dois-je reculer la balle dans mon stance pour ne pas frapper gras ?

Ça peut aider comme rustine, mais ça n'attaque pas la cause. Avec les fers moyens, la balle se place au centre ou légèrement en avant. Si tu dois beaucoup la reculer pour toucher la balle en premier, le vrai problème est dans la séquence de la descente et le transfert de poids, pas dans la position de la balle.

Comment savoir si le problème est le casting ou le poids en arrière ?

C'est difficile à voir à l'œil nu car ça se joue en millièmes de seconde. Te filmer de face et de profil aide : si ta tête et ta poitrine restent derrière la balle à l'impact, c'est le poids en arrière ; si l'angle de tes poignets disparaît au début de la descente, c'est le casting. Birdia mesure les deux à partir de la vidéo du smartphone.