練習ドリル集
打点が分かるスプレー
15 分
20 回
難易度 ●●○○○
目的： 実際の打点を確認し、芯に集める
やり方
フェースにフットスプレーを吹き付けます（またはインパクトシールを使います）。10球打って打痕のパターンを調べます。トウ寄りが多ければ、親指1本分ボールに近づき、体重を足の前側に感じます。繰り返して比較しましょう。
このドリルで直せる欠点
トウ側での打球
打痕がフェースのトウ寄り（スプレーやインパクトシールで確認）。動画では、ダウンスイングで体重がかかとに落ちるか、腕が体に引き寄せられています。
よくある質問
「打点が分かるスプレー」ドリルは何のために行いますか？
実際の打点を確認し、芯に集める
「打点が分かるスプレー」ドリルはどのように行いますか？
フェースにフットスプレーを吹き付けます（またはインパクトシールを使います）。10球打って打痕のパターンを調べます。トウ寄りが多ければ、親指1本分ボールに近づき、体重を足の前側に感じます。繰り返して比較しましょう。
「打点が分かるスプレー」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか？
1セッションあたり約15分、20回が目安です。
出典
- Adam Young — The Practice Manual
- TrackMan A/S — TrackMan Averages & Ball Flight Laws
BirdiaのAIコーチとこのドリルを練習しましょう →