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Balle en arrière, divot devant
10 min
20 répétitions
Difficulté ●○○○○
Objectif : Contact propre : frapper d'abord la balle, puis le sol
Comment le faire
Placez une serviette 10 cm derrière la balle. Frappez sans toucher la serviette : cela oblige à un coup descendant, mains devant.
Quel défaut il corrige
Extension précoce
Le bassin se rapproche de la balle pendant la descente ; l'angle de colonne du setup se perd.
Questions fréquentes
À quoi sert le drill "Balle en arrière, divot devant" ?
Contact propre : frapper d'abord la balle, puis le sol
Comment faire le drill "Balle en arrière, divot devant" ?
Placez une serviette 10 cm derrière la balle. Frappez sans toucher la serviette : cela oblige à un coup descendant, mains devant.
Combien de temps prend le drill "Balle en arrière, divot devant" ?
Environ 10 minutes par séance, 20 répétitions.
Sources
- Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening
- David Leadbetter — The Golf Swing
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