2026-10-02 · Birdiaブログ

ウェッジの距離感が合わないのはなぜ？

本当の問題：振り幅ではなく、力加減で調整している

多くのゴルファーは、65ヤードのショットに目分量のバックスイングで臨み、ダウンスイングでブレーキをかけたり加速したりして差を埋めようとします。それでは安定しません。スイングのスピードは、プレッシャーの下で最も再現しにくい変数だからです。Dave Pelz は Dave Pelz's Short Game Bible でその逆を主張しています。距離を決めるのはバックスイングの大きさであり、テンポはすべてのショットで同じに保つというものです。

彼の時計システムでは、バックスイングでの左腕（右打ちの場合）の位置を3つ使います。

• 7:30: 小さなスイング。
• 9:00: 左腕が地面と平行。
• 10:30: スリークォータースイング。

3つの振り幅と4本のウェッジ（たとえばPW、GW、SW、LW）で、再現性のある12の異なる距離が得られます。手加減したショットはありません。ターゲットに最も近づくクラブと振り幅の組み合わせを選ぶだけです。

不安定なテンポが距離感を壊す理由

バックスイングが小さいのにインパクトで急に加速したり、バックスイングが大きいのにターゲットを越えないよう減速したりすると、インパクトでのヘッドスピードが、自分で決めたわけでもないのにショットごとに変わってしまいます。Harvey Penick は Harvey Penick's Little Red Book で、グリーン周りではクラブはボールを通過するまで加速し続けるべきで、決して減速してはいけないと強調していました。Stan Utley は The Art of the Short Game で、ショットの距離にかかわらずテンポが変わらない、ゆったりと急がない動きを勧めています。

John Novosel（Tour Tempo）はストップウォッチで似た結論にたどり着きました。上手なゴルファーは、バックスイングとダウンスイングのテンポ比率を安定して保っていて、その一貫性こそがヘッドスピードを再現可能にしているのです。ウェッジについての実践的な教訓も同じです。変えるのはスイングの大きさで、スピードではありません。

当たりの質も距離を変える

振り幅とテンポが合っていても、当たりが不安定ならボールの飛び方は変わります。TrackMan によれば、キャリーの距離はヘッドスピード、インパクトでのダイナミックロフト、フェース上の打点で決まります。あるショットはハンドファーストで当たり、次のショットは手首がこねて（すくい打ちになって）いれば、実効ロフトとスピンの両方が変わり、同じスイングでもボールの飛ぶ距離が変わります。だからこそ、距離をコントロールするには再現性のある当たりも必要です。ボールから先にとらえ、インパクトでは手がわずかに前にあることです。

練習方法

1. 距離表を作る: 各ウェッジで7:30、9:00、10:30のショットを何球か打ち、平均キャリーを記録します。それがあなたの12の距離の表です。

2. 変化をつけて練習する: Adam Young は The Practice Manual で、同じショットをまとめて繰り返すと上達した気になるものの、コースではあまり活きないと説明しています。実際のラウンドのように、1球ごとにターゲットとクラブを変えましょう。

3. 振り幅は感じるだけでなく計測する: 9:00だと思っているポジションが、まったく違うことはよくあります。Birdia はスマートフォンの動画からスイングをフェーズごとに端末上で解析し、バックスイングが毎回同じポジションに達しているか、テンポが一定に保たれているかを示します。

距離表を調整したら、Birdia はどの振り幅が最もばらつきの原因になっているかを見つける手助けもします。たいていは、最も練習していない振り幅です。

よくある質問

7:30、9:00、10:30のポジションを正確に使わなければいけませんか？

いいえ。大切なのは、決まった再現性のある3つの振り幅を持つことです。Pelz がこれらを目安として提案しているのはイメージしやすいからであって、自然な小さいスイングが別のポジションになるなら、それを使いましょう。ただし、毎回同じように繰り返し、各ウェッジでのキャリーを計測することが条件です。

軽く振ろうとするとショートするのはなぜですか？

おそらくインパクト前に減速しているからです。クラブを大きく上げすぎて、ターゲットを越えないようにダウンスイングでブレーキをかけると、ボール初速が予測できないほど落ち、ダフリやすくい打ちのリスクも高まります。代わりにバックスイングを小さくし、ボールを通過するまでクラブを自然に加速させましょう。

いつも同じピンに向かって練習する価値はありますか？

コースで活かすという点では、あまりありません。Adam Young は The Practice Manual で、同じショットをまとめて繰り返す練習はその練習中のパフォーマンスを上げるものの、変化をつけた練習よりもコースへの移行が少ないと説明しています。実際のラウンドのように選択と調整を強いられるよう、1球ごとに距離とウェッジを変えましょう。 ## Fuentes - Dave Pelz — Dave Pelz's Short Game Bible. - Harvey Penick — Harvey Penick's Little Red Book. - Stan Utley — The Art of the Short Game. - John Novosel — Tour Tempo. - TrackMan — Ball Flight Laws. - Adam Young — The Practice Manual.