練習ドリル集

崩れない三角形

10 分 20 回 難易度 ●●○○○
目的: 肩と腕を一体で揺らす

やり方

アドレスで腕と肩の三角形を作り、胸がエンジンになる感覚でストロークします。ひじはアドレスの曲がりを最初から最後まで保ちます。正面から撮影し、三角形の形が一度も変わらないか確認します。

このドリルで直せる欠点

パッティングストロークで手首が折れる
動画で、インパクト後に左手首が折れ、ストローク中に腕と肩の三角形の形が変わっています。

よくある質問

「崩れない三角形」ドリルは何のために行いますか?

肩と腕を一体で揺らす

「崩れない三角形」ドリルはどのように行いますか?

アドレスで腕と肩の三角形を作り、胸がエンジンになる感覚でストロークします。ひじはアドレスの曲がりを最初から最後まで保ちます。正面から撮影し、三角形の形が一度も変わらないか確認します。

「崩れない三角形」ドリルにはどのくらい時間がかかりますか?

1セッションあたり約10分、20回が目安です。

出典

BirdiaのAIコーチとこのドリルを練習しましょう →