Lehne einen Stab schräg über einen Stuhl, sodass er der Schlägerebene über deiner rechten Schulter folgt. Schwinge mit dem Gefühl, dass der Schläger knapp unter dem Stab entlangläuft, um den Körper herum. Wechsle zwischen Trockenschwüngen und sanften echten Schlägen ab.
Down-the-line: Der Schläger steigt außerhalb der Handlinie auf, mit wenig Rumpfrotation; im Top liegen die Hände sehr hoch, über der funktionalen…
Häufig gestellte Fragen
Wofür ist der Drill "Unter dem Dach des Stabs"?
Eine zu steile Schwungebene abflachen
Wie macht man den Drill "Unter dem Dach des Stabs"?
Lehne einen Stab schräg über einen Stuhl, sodass er der Schlägerebene über deiner rechten Schulter folgt. Schwinge mit dem Gefühl, dass der Schläger knapp unter dem Stab entlangläuft, um den Körper herum. Wechsle zwischen Trockenschwüngen und sanften echten Schlägen ab.
Wie lange dauert der Drill "Unter dem Dach des Stabs"?
Etwa 15 Minuten pro Session, 12 Wiederholungen.
Quellen
David Leadbetter — The Golf Swing
Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)