Apoya una varilla inclinada sobre una silla siguiendo el plano del palo por encima de tu hombro derecho. Sube sintiendo que el palo viaja justo por debajo de la varilla, alrededor del cuerpo. Alterna ensayos y golpes reales suaves.
Down-the-line: el palo sube por fuera de la línea de manos con poca rotación del tronco; en el top las manos quedan muy altas, por encima del plano…
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el drill "Bajo el techo de la varilla"?
Aplanar una subida demasiado vertical
¿Cómo se hace el drill "Bajo el techo de la varilla"?
Apoya una varilla inclinada sobre una silla siguiendo el plano del palo por encima de tu hombro derecho. Sube sintiendo que el palo viaja justo por debajo de la varilla, alrededor del cuerpo. Alterna ensayos y golpes reales suaves.
¿Cuánto tiempo lleva el drill "Bajo el techo de la varilla"?
Unos 15 minutos por sesión, 12 repeticiones.
Fuentes
David Leadbetter — The Golf Swing
Dr. Young-Hoo Kwon, Texas Woman's University — Golf Biomechanics Instructor Program (secuencia cinemática, plano funcional)