Ziel: Deine Geschwindigkeitsgrenze erhöhen (Overspeed-Training) ohne Ball
Wie man ihn ausführt
Halte den Schläger verkehrt herum (am Kopf gefasst) und mache 3 Sätze mit je 5 Schwüngen auf Höchstgeschwindigkeit. Ziel ist das lauteste "Whoosh" kurz nach dem Punkt, an dem normalerweise der Impact wäre.
Schultern/Arme leiten den Downswing vor dem Becken ein; messbarer Verlust an Lag im Handgelenk.
Häufig gestellte Fragen
Wofür ist der Drill "Leerschwünge mit maximaler Geschwindigkeit"?
Deine Geschwindigkeitsgrenze erhöhen (Overspeed-Training) ohne Ball
Wie macht man den Drill "Leerschwünge mit maximaler Geschwindigkeit"?
Halte den Schläger verkehrt herum (am Kopf gefasst) und mache 3 Sätze mit je 5 Schwüngen auf Höchstgeschwindigkeit. Ziel ist das lauteste "Whoosh" kurz nach dem Punkt, an dem normalerweise der Impact wäre.
Wie lange dauert der Drill "Leerschwünge mit maximaler Geschwindigkeit"?
Etwa 10 Minuten pro Session, 15 Wiederholungen.
Quellen
David Leadbetter — The Golf Swing
Titleist Performance Institute — Body-Swing Connection screening