2026-09-08 · Birdiaブログ

ストロンググリップでフックが出る理由

「ストロンググリップ」とは

ここでいう「ストロング」は、筋力や強く握ることとは関係ありません（それはグリッププレッシャーで、別の話です）。グリップ上での両手の回転を指しています。右打ちのストロンググリップでは、両手が右に回っています。見下ろすと左手のナックルが3個以上見え、親指と人差し指でできる「V」は右肩の外側を指します。

David Leadbetter は、左手のナックルが2〜2.5個見え、Vが右肩から右耳のあたりを指す握り方をニュートラルグリップと定義しています。それより右に回っていれば、ストロンググリップの領域です。

なぜストロンググリップはフェースを閉じるのか

仕組みは単純です。アドレスで両手を右に回しておくと、インパクトでは両手が自然なニュートラルの位置に戻ろうとするため、フェースが閉じて（目標より左を向いて）当たります。この閉じたフェースがフックを生みます。

そして重要なのがこの数字です。TrackMan のボールフライトの法則によれば、ドライバーではボールはインパクト時にフェースが向いている方向へ約85%、軌道の方向へは約15%しか飛び出しません。フェースが打ち出し方向と曲がりの両方を支配します。軌道に対してフェースが閉じていれば、ボールは左へ曲がります。これがフックの仕組みです。

Birdia では、まさにこれらの原因を切り分けるために、スイングの動画とボールの弾道を解析しています。ボールがまっすぐ飛び出してからフックしていくなら、第一の容疑者はインパクト時のフェースであり、最初に確認するのはグリップです。

ストロンググリップが常に悪いわけではない

Ben Hogan はその逆の典型例です。彼はキャリアを通じてフックと戦い、それをなくすための「秘密」の一部としてグリップをウィークにしました。しかし、だからといってストロンググリップが誰にとっても間違いというわけではありません。フェースが開きやすい（スライスする）ゴルファーの多くは、グリップをストロングにすることで改善します。

正しい問いは「自分のグリップはストロングか？」ではなく、「自分のストロンググリップは、インパクトでの手の動きと合っているか？」です。いつもフックが出るなら、グリップがスイングで補いきれないほどフェースを閉じて届けています。そのときこそ、ニュートラルにする価値があります。

自分で確認する方法

いつものグリップでアドレスし、見下ろして左手に見えるナックルの数を数えます。3個以上見えてフックが出るなら、ナックルが2〜2.5個見えるところ（Leadbetter のニュートラルの範囲）まで、両手を少しずつ左に回してみてください。ゆったりとスイングし、曲がり方を観察します。グリップを変えると最初の数日はとても違和感がありますが、それは普通のことです。3球打っただけでやめないでください。

Fuentes

• Ben Hogan — Five Lessons.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• TrackMan — Ball Flight Laws.

よくある質問

ストロンググリップにすると飛距離が伸びますか？

必ずしもそうではありません。ストロンググリップはフェースをスクエアにしてスライスを減らす助けになり、スライスがなくなれば曲がりにエネルギーを奪われなくなるので、たいてい飛距離は伸びます。しかし、グリップだけでヘッドスピードが生まれるわけではありません。ヘッドスピードは動きの順序とタメから生まれます。飛距離を求めるなら、グリップを無理に変えず、フェースのコントロールのためだけに調整しましょう。

フックの原因がグリップか軌道か、どうすればわかりますか？

ボールの打ち出し方向を見てください。TrackMan のボールフライトの法則によれば、ボールが目標の右に飛び出してから大きく左へ曲がるなら、軌道はインサイドアウトで、フェースはその軌道に対して閉じています。これが典型的なフックのパターンです。まっすぐ飛び出して左へ落ちるなら、閉じたフェースが主な要因です。Birdia では動画とボールの弾道を照らし合わせ、あなたの場合どちらの影響が大きいかを示します。

グリップをウィークにすると、急にスライスするようになりますか？

はい、一気に反対の極端へ移ると、実際にそのリスクがあります。少しずつ変えましょう。両手を少しずつニュートラル（ナックル2〜2.5個）の方向へ回し、新しい位置に違和感がなくなるまでボールを打ってから、さらに回すようにします。ストロングからウィークへ急に変えると、たいていフェースが開きすぎて、反対のスライスが出てきます。