2026-09-15 · Blog Birdia

Pourquoi mon swing est trop steep (vertical) ?

Ce que signifie un swing "steep"

Ben Hogan a expliqué le plan de swing avec sa célèbre image de la vitre : une plaque inclinée qui repose sur les épaules et passe par la balle. Quand le bras gauche et le club montent au-dessus de cette vitre, ton swing est trop vertical (steep). Le cas inverse — rester bien en dessous — serait plat (flat).

Le problème n'est pas qu'esthétique. Un plan vertical change l'angle d'attaque, que TrackMan définit comme l'angle avec lequel la tête de club arrive à la balle. Aux fers, le Tour descend en moyenne d'environ -4° avec un fer 7 (donnée TrackMan issue de milliers de swings) : une descente propre qui comprime la balle. Un swing trop steep exagère cette descente, creuse trop et multiplie les erreurs de contact.

Quels problèmes cela cause

• Contact gras ou fin : un arc très vertical arrive avec peu de marge. Un centimètre trop court et tu plantes le club dans le sol (gras) ; un centimètre trop long et tu prends l'équateur de la balle (fin).
• Divots profonds et balle qui "ballonne" : l'excès de descente ajoute trop de spin et de loft dynamique ; la balle monte haut mais perd de la distance.
• Over the top et slice : depuis le haut, la réaction naturelle est de tirer des épaules et de descendre par l'extérieur du plan. C'est là qu'apparaît le slice classique, avec la face ouverte par rapport au path (lois de vol de TrackMan).

David Leadbetter insiste sur le fait que le plan se définit dans la montée : un takeaway qui lève les mains et casse les poignets trop tôt pousse le club vers le haut à la verticale au lieu de le faire tourner autour du corps.

Comment savoir si c'est ton cas et comment corriger

Les causes les plus fréquentes : un takeaway qui lève les mains, un manque de rotation du corps, ou un plan d'épaules trop raide dans le backswing. Pour corriger, Leadbetter recommande de penser à un backswing plus "rond", avec les mains qui suivent l'inclinaison des épaules, au lieu de monter droit vers le ciel.

Le piège, c'est qu'à l'œil nu tu ne perçois pas de combien de degrés tu sors du plan. Birdia analyse ton backswing à partir de la vidéo de ton téléphone et te signale si le club croise au-dessus de ta ligne de plan, pour que tu saches si le problème vient de la montée (steep) ou de la transition (over the top) avant de corriger à l'aveugle.

Fuentes

• Ben Hogan — Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.
• David Leadbetter — The Golf Swing.
• TrackMan — Ball Flight Laws.

Questions fréquentes

Un swing steep produit-il toujours un slice ?

Non. Le steep définit le plan de montée ; le slice dépend de la relation face-path à l'impact. Ce qui se passe, c'est que depuis un plan très vertical la réaction instinctive est de descendre par l'extérieur (over the top), et ce path vers l'extérieur avec la face ouverte est la recette classique du slice selon les lois de vol de TrackMan.

Vaut-il mieux être steep ou flat ?

Ça dépend. Ni un extrême ni l'autre : Hogan cherchait à maintenir le swing dans le plan de la vitre, sans le casser ni par le haut ni par le bas. Beaucoup de joueurs grands tendent vers quelque chose de plus vertical et les joueurs petits vers quelque chose de plus plat par biomécanique, mais s'écarter beaucoup du plan idéal pour ton corps pénalise le contact.

Comment mesurer si mon swing est trop vertical ?

Avec une vidéo en vue "down the line" (de derrière, dans l'axe de la cible). On trace la ligne de plan à l'address et on vérifie si le club la croise par le haut dans le backswing. Birdia fait cette analyse depuis le téléphone et sépare le défaut de plan du défaut de transition, qui sont différents.