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Pie trasero de puntillas

10 min 15 repeticiones Dificultad ●○○○○
Objetivo: Fijar el peso adelante durante todo el chip

Cómo se hace

Coloca el pie derecho medio paso atrás apoyado solo en la puntera, con el 80% del peso en el izquierdo. Haz chips desde esa base: es imposible echarse atrás. Vuelve después al stance normal conservando el reparto de peso.

Qué falta corrige

Peso atrás en el chip
Face-on: al address del chip el peso está repartido o atrás, y durante el golpe el cuerpo se inclina lejos del objetivo.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve el drill "Pie trasero de puntillas"?

Fijar el peso adelante durante todo el chip

¿Cómo se hace el drill "Pie trasero de puntillas"?

Coloca el pie derecho medio paso atrás apoyado solo en la puntera, con el 80% del peso en el izquierdo. Haz chips desde esa base: es imposible echarse atrás. Vuelve después al stance normal conservando el reparto de peso.

¿Cuánto tiempo lleva el drill "Pie trasero de puntillas"?

Unos 10 minutos por sesión, 15 repeticiones.

Fuentes

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