¿Es malo pasar de paralelo en el backswing?
Qué es realmente el overswing
Llamamos overswing a que el palo pase de la posición paralela al suelo en lo alto del backswing. Es una de las "faltas" más malentendidas del golf: la longitud por sí sola no es el defecto. El problema aparece cuando esa longitud extra la consigues colapsando la estructura: doblando el brazo adelantado, aflojando el grip en el top o soltando el palo con las muñecas.
Jack Nicklaus, en Golf My Way, describe cómo su swing pasaba claramente de la horizontal y nunca lo consideró un error: mantenía un pivote amplio y el control de la cara. David Leadbetter, en The Golf Swing, insiste en lo mismo: lo que da potencia repetible es la anchura del arco y la conexión brazos-cuerpo, no cuántos grados pasas de paralelo.
El número que importa no es el ángulo, es el tempo
La longitud del backswing solo se vuelve destructiva cuando arruina la secuencia de la bajada. Aquí sí hay una cifra medida: John Novosel, cronometrando en vídeo cientos de swings de profesionales para Tour Tempo, encontró un ratio backswing:downswing de 3:1 — tres unidades de tiempo subiendo por cada una bajando.
Un overswing "malo" casi siempre rompe ese 3:1: al pasarte de largo tiendes a acelerar la transición para "recuperar", y el ratio se dispara. Un overswing "bueno" (el de Nicklaus) mantiene el mismo tempo pese a ser largo. Por eso Birdia mide tus fases de swing on-device y calcula tu ratio de tempo: te dice si tu backswing largo sigue cayendo en 3:1 o si estás precipitando la bajada.
Cuándo sí conviene acortarlo
Acorta el backswing si al pasar de paralelo pierdes de forma repetible el control de la cara (bolas que salen a izquierda y derecha sin patrón) o si notas que sueltas el palo arriba. Harvey Penick, en Little Red Book, resumía su remedio favorito para muchos alumnos: sentir que el swing es más corto y más lento de lo que crees, porque casi todos exageran la subida buscando distancia que no llega.
Si el overswing te causa dolor de espalda o muñeca, eso no se corrige con un tip: consulta con un fisio o médico antes de seguir dándole caña.
Fuentes
- Jack Nicklaus — Golf My Way.
- David Leadbetter — The Golf Swing.
- John Novosel — Tour Tempo.
- Harvey Penick — Little Red Book.
Preguntas frecuentes
¿Pasar de paralelo me hace perder distancia?
No por sí solo. Si el palo pasa la horizontal pero conservas la anchura del arco y el ratio de tempo 3:1, puedes ganar velocidad. Pierdes distancia cuando el overswing viene de doblar el brazo y soltar el palo, porque eso desincroniza la bajada y disipa la energía antes del impacto.
¿Cómo sé si mi overswing es de los malos?
Míralo en dos señales: la estructura del brazo adelantado y el tempo. Si el brazo se dobla notablemente y sueltas el grip en el top, es estructural y conviene acortar. Si mantienes brazo firme y bajada en 3:1, es solo longitud. Birdia detecta la fase de backswing y tu ratio para distinguir uno de otro.
¿Debo acortar el swing para ganar consistencia?
Sí, pero solo si tu dispersión aumenta al final del backswing. Muchos golfistas mejoran sintiéndolo "más corto y lento", como aconseja Harvey Penick, porque frena la precipitación. Si tu cara llega cuadrada y tu tempo se mantiene, no toques la longitud: estarías cambiando algo que ya funciona.
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